Fotternas form, och särskilt formen på fotvalvet, kan vara en av anledningarna till att kvinnor oftare drabbas av smärta i nedre delen av ryggen än män. Detta är slutsatsen av en nyligen genomförd studie som fann att kvinnor med platt fötter lider av mer smärta i nedre delen av ryggen än andra kvinnor, ett förhållande som inte upprepas när det gäller män. Det är ett viktigt faktum eftersom ungefär en av fem människor i världen lider av smärta i nedre delen av ryggen .

Forskare vid Institute for Research on Aging, the Hebrew Senior Life , i Boston, USA, utvärderade rörelserna i fotvalvet på mer än 1 900 män och kvinnor, med en metod som vissa yrkesverksamma anser vara “lovande” för dags att upptäcka vem som är mer benägen att drabbas av smärta i nedre delen av ryggen. De tog först valvmåttet medan folk stod och bad sedan deltagarna att gå på en matta med inbyggda sensorer för att mäta trycket från häl till tå när de gick.

Enligt resultat publicerade i tidskriften Rheumatology fann forskarna att kvinnor som hade plattfot (eller vad som är samma sak, pronerad fot eller fallvalv , vilket uppstår när fötterna lutar utåt när de går och fotvalvet tenderar att försvinna, antingen stående och/eller promenader) var 50 % mer benägna att ha ryggsmärtor än kvinnor med normala fotvalv, men samma förhållande gällde inte för män. Kvinnorna i denna studie var i genomsnitt 60 år gamla, och cirka 38 procent av dem hade rapporterat ländryggssmärtor.

Orsakerna till att kvinnor skulle drabbas mest, enligt forskarna, kan till exempel vara att kvinnors bäckenben är bredare och mindre flexibla än mäns. Vid promenader tenderar kvinnor också att rotera sina höfter mer och röra överkroppen mer.

Dessutom kan kroppen använda andra muskler för att hjälpa till att lyfta plattfoten när människor går, vilket kan förklara sambandet med ländryggssmärta. Faktum är att användningen av foten är annorlunda när personen står eller går. Därför är det nödvändigt att ta hänsyn till denna skillnad under en konsultation med ortopeden.

Andra specialister menar att det behövs ny forskning i framtiden som analyserar data som erhålls med personer med olika fotvalv (både normala och platta), och på lång sikt för att bekräfta uppgifterna. Det återstår också att fastställa vilken effekt eventuella behandlingsinterventioner som användning av ortopediska apparater skulle ha eller inte ha på utvecklingen av ryggsmärta.

Om du har smärta i nedre delen av ryggen, ge det den vikt den förtjänar och konsultera en specialiserad läkare som kan indikera en lämplig behandling för att bekämpa den. Ibland kan det räcka med att stärka vissa muskler. I andra fall kan du behöva medicin eller någon annan metod för att rätta till problemet.

En enkel övning som kan utföras för att förlänga och sträcka ut fotmusklerna är att lägga en handduk platt på marken och försöka ta upp den med tårna. Efter att ha höjt foten förs foten till marken, alltid med handduken med fingrarna pressade mot sulan. Övningar som stärker bröstet och magen hjälper också till att lindra ryggsmärtor, liksom ortopediska apparater som jämnar ut eventuella skillnader mellan den ena foten och den andra och balanserar kroppens vikt när man står eller går.

Men kom ihåg att det finns många andra orsaker förutom formen på bågen som kan leda till kronisk ländryggssmärta . Rådgör med din läkare för att fastställa orsaken och så att du inte lider.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here